失眠是现代人常见的健康问题，中医认为失眠多与脏腑功能失调、阴阳失衡有关。中医治疗失眠强调辨证施治，结合药疗、针灸、推拿及生活调养，达到标本兼治的效果。

一、中医对失眠的认识
中医称失眠为“不寐”，病因主要包括情志内伤、饮食不节、劳逸失调等。心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肾藏精，这些脏腑功能异常均可导致心神不宁，引发失眠。

二、常见辨证分型与治疗

1. 心脾两虚型：多梦易醒，心悸健忘，治宜补益心脾，常用归脾汤。
2. 肝火扰心型：烦躁易怒，口苦咽干，治宜清肝泻火，常用龙胆泻肝汤。
3. 阴虚火旺型：心烦不寐，手足心热，治宜滋阴降火，常用黄连阿胶汤。
4. 胃气不和型：脘腹胀满，嗳气吞酸，治宜和胃化滞，常用保和丸。

三、中医特色疗法

1. 针灸：选取神门、内关、百会等穴位，调节气血，安神定志。
2. 推拿：按摩头部、背部穴位，缓解紧张，促进睡眠。
3. 中药：根据个体体质配伍，如酸枣仁、远志、茯苓等安神药材。

四、生活调养建议

1. 规律作息：养成定时入睡、起床的习惯。
2. 饮食调理：晚餐宜清淡，避免辛辣、油腻食物；可食用小米、百合、莲子等安神食材。
3. 情志调节：保持心情舒畅，避免过度思虑，可通过太极拳、冥想等方式放松身心。
4. 环境优化：卧室保持安静、通风，温度适宜。

中医治疗失眠注重整体调理，通过改善体质、平衡阴阳，从根本上解决睡眠问题。若长期失眠，建议咨询专业中医师，制定个性化治疗方案。